LES DOSSIERS SANTÉ
Apprendre à gérer son stress

Sur le plan biologique, le stress est une réaction normale d’adaptation de l’organisme destinée à répondre à une agression physique ou émotionnelle.


Il recouvre 3 composantes :


1. Les agents stressants, appelés "stresseurs" : ce sont tous les stimuli que l’organisme perçoit comme une menace à sa préservation ou à la satisfaction des besoins physiques ou psychologiques. Ils peuvent être négatifs ou positifs,


2. La réaction de stress (ou réponse de stress) chez la personne, physiologique comme psychologique, incluant l’évaluation du stresseur et les stratégies d’ajustement pour y faire face, ainsi que


3. Les conséquences

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